最近發現自己在生活遇上的人大部分都有著自卑的傾向
有些人會很在意和擔心別人對自己的評價
質疑別人對自己的讚美是否出自真心
又或是對自己的能力感到極端懷疑和不安
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但實際上,這些自我質疑很多時候都不是必要的

自卑的人往往缺乏一個堅固穩定的內在
來抵禦外界的質疑與攻擊


我自己以前也是比較自卑的人
我家裡有很多兄弟姊妹
在我之上有哥哥姊姊,下面又有弟弟妹妹
夾在中間的我,彷彿站在灰色地帶中
性格和角色都隱蔽不鮮明


要說領導才能或是知識涵養,我都沒上面的兩位出色
要撒嬌或耍脾氣也沒下面兩位有能耐
於是,久而久之,我開始覺得自己的存在很突兀
對別人(父母)來說,更像是可有可無



然後,有時候明明別人根本沒想過要說些什麼
我的內心卻早已在judge自己
這種心態讓我覺得自己不夠好不夠完美
開始會拿自己的成績跟別人比較
也會因為一點點小事就大受打擊
像是別人一句無心/善意的批評
我就會有翻天覆地的感覺



雖然客觀事實上我不是最好也不是最差的人
只是夾在兩者中間的,在社會上佔了最多數的人
但當時的我卻看不見這點
並把自己自動標籤為「最差勁」的


每天重複著這種對外界百般質疑的生活
每日都如坐針氈的跟別人來往
每次要跟別人作長時間的溝通或合作都會讓我有一種想要逃避的感覺



















然後,不知道你有沒有發現
我一直有在拿自己跟別人比較?
幸好,我發現了


我發現了自己無論何時何地也可以抓到自己的不足來跟別人的輝煌來比較(即使那是不切實際的)
我發現了自己很多時候都喜歡抓著自己不足之處來criticize(即使那是沒必要的)
我發現了自己從小就開始忽略自己比別人的優勝之處
我發現了自己根本不懂得欣賞自己
然後,我開始思考如何重新客觀地認識自己


我開始發掘那個長期被自卑壓在下面、沉默多年的,真正的自己
沒有自卑的掩蓋或偽裝,只有赤裸裸的,細膩的自己


我重新審視了那個之前連自己都唾棄的內在
過程中我如玩treasure hunt game般
幾乎每多走一步就發現多一個珍寶
然後,我突然發覺

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原來我也是個富翁耶!






世界上有六十億人
總有人會比你出色
也總有人會比你遜色


你不會是最差的那位也不會是最好的那位
你和跟你擦身而過的人一樣,也只是一個普通又普遍的人而已

 

你的核心價值在於你對自己的認同與肯定
而不是每一個不同的人,對你作出的不同評價


你不可能滿足所有人的要求
但你可以肯定你自己的價值

 


如果你也像以前的我
在自己建造的灰色世界裡活得痛苦又無奈
為何不嘗試對自己寛容些?

 


給自己施捨一點自信
讓自己可以有一個變得快樂的機會

 

 

 

 

 

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